턱걸이 봉

목디스크가 낫지는 않고 통증이 심해졌습니다. 통증의학과 선생님이 턱걸이를 꾸준히 하면 통증없이 살 수 있다고 했습니다. 그래서 집에 실내 턱걸이를 할 수 있도록 문틀 풀업바를 구매하고 거기에 풀업 밴드를 매달아서 턱걸이를 하고 있습니다. 효과를 말씀드리겠습니다.