공인중개사 인강 준비물, 노트북 거치대 , 목디스크 운동
공인중개사 인강을 듣게 되면 하루에 4시간 이상 동영상을 봐야합니다. 이 때 목디스크나 거북목이 생깁니다. 이 증상을 예방하려면 고개를 오래 숙이지 말아야 합니다. 핸드폰 거치대나 노트북 거치대를 사용해야 합니다. 목디스크로 통증이 있다면 할 수 있는 운동은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
공인중개사 인강 수강 요령
공인중개사 인강을 들을 때 학원 스케줄대로 따라가려면 하루에 평균 4강은 들어야 합니다. 안 그러면 점점 안 들은 강의가 쌓이게 됩니다. 4강을 그대로 들으면 4시간이고 배속을 빨리해서 들을 수 있는 분은 3시간이면 듣습니다.
처음에는 강의가 하루에 3-4강인것 같지만 문제풀이 들어가고 기출 들어가고 특강 들어가고 하면 하루에 들어야 하는 강의가 8강까지 늘어납니다. 이 많은 것을 꼭 다 들어야 하는 것은 아니지만 학원 다니는 분들은 이해를 하던 못 하던 이 스케줄을 소화하고 있습니다. 그러니까 내가 못하는 답변을 척척 하는 것입니다.
강의를 들을 때는 중간에 이해 안 간다고 끊었다 필기했다 하면 이 많은 강의를 들을 수 없습니다. 그냥 못 들었던 필기를 못 했던 그냥 지나가고 나중에 매꾸기를 하는 것이 좋습니다. 어짜피 현강 듣는 분은 이렇게 할 것이므로 현강 수강생 태도로 공부하는 것이 진도에 쫓기지 않는 방법입니다.
그 다음날 강의를 듣기 전에 어제 들으면서 필기한 부분은 10분이라도 한 번 보는 것이 좋습니다. 이래야 뇌 구조상 기억할 수 있는 날짜를 몇 일이라도 연장할 수 있습니다.
목이 아플 때 노트북거치대 꼭 사용
공인중개사 인강을 4시간 이상 듣다보면 목이 아프게 됩니다. 특히 아래로 내려다 보는 노트북이나 패드를 쓰게 되면 점점 목이 아프게 됩니다. 이 시험은 1년 이상 길게는 몇 년 동안 투자하게 되므로 초반에 목이 아프면 공부를 할래도 할 수 가 없습니다. 무엇보다도 목을 숙이지 않는 방법을 찾으셔야 합니다. 그리고 가방에 넣어서 다니려면 접어지고 가벼운 제품을 골라야 합니다.
핸드폰으로 강의를 들으시는 분은 아래 사진과 같이 핸드폰을 최대한 들어올리는 받침대를 쓰는 것이 좋습니다.
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패드나 노트북을 사용하는 분은 약간 큰 독서대 같은 것을 이용하시면 됩니다. 노트북 거치대는 싼 거 사면 무게를 못 버티고 줄줄 내려갑니다. 처음부터 단단하고 안 내려가는 제품을 사야합니다.
목디스크 초기증상, 목디스크 운동
어깨에 통증이 있거나 팔이 저린 증상이 보이면 목 디스크를 의심하면 됩니다. 목 디스크가 오면 공인중개사 인강을 앉아서 들을 수가 없게됩니다. 그래도 공부를 해야 한다면 병원에서 주는 목 보호대를 끼고 하면 됩니다. 아니면 집에서 누워서 패드를 거치대에 놓고 들으면 됩니다.
목 디스크 증상을 없애려면 목 주변 근육을 강화하는 운동을 하면 효과가 있습니다. 인터넷이나 정형외과 의사들이 올려놓은 영상을 보고 운동을 하면 됩니다. 그리고 집에 턱걸이 봉을 하나 사서 턱걸이 운동을 연습하면 도움이 된다고 제가 다니는 병원에서 말했습니다.
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